こんにちは。
ヨガインストラクター《だくみ》です。

9/22(日)10:00～15:00、南えびなアリーナにて
第3回MIC HIITフェスティバルが開催されました。

✨健康と美容とワンちゃんでOHハッピーDAY✨

こんなテーマの元、様々なジャンルの方達が
一堂に集まり、お祭り騒ぎのイベントでした。

主催者は、アメリカで大流行、日本でも
最近徐々に火がついてきたHIIT(ヒット)トレーナー、
アメリカ在住、だけど日本人のMIC(ミック)さん。

イカつい(笑)容姿ではありますが、
めちゃくちゃ広い＆温かな心を持った姉さんです。

今回私が出展した内容は、
耳のツボを刺激して、オシャレに健康を目指す
耳つぼジュエリー👂✨の施術と、
骨と関節を緩めることで身体のバランスを整える
ホネナビ💀クラスを担当させて頂きました。

👂耳つぼジュエリー👂✨とは、
耳にある110のツボへ専用の
ジュエリー(耳つぼジュエリー)を貼ることで、
身体の不調を改善させるものです。

肩こり、腰痛、消化不全等の身体の不調解消から、
リフトアップ、美肌、ダイエット等の美容に
関するものまで様々あります。

今回のイベントのテーマでもある「美容」と「健康」に
関係深い内容だったため、とてもたくさんの方が
興味を持って下さり、多くの方へ施術させて頂きました。

ありがとうございます🙏✨

耳つぼジュエリー施術で出展するのは今回で3回目🤟

自分のヨガクラスの生徒さんではなく、
初めましての方に施術するのは緊張しますが、
耳つぼジュエリーに興味を持って頂き、
「こうなりたい！」とお話して下さる方のお役に
立てることはとてもやりがいがありますね。

その内機会があれば耳つぼジュエリーの
ワークショップをやりたいと思います😆

そしてもう一つの私の担当、ホネナビクラス💀

ホネナビ(骨ナビ)という言葉、
まだまだ知らない人が多いですが、
このエクササイズに出会うと、
今までの運動の概念がビックリするほど変わります❗️

💀ホネナビ💀とは、
骨と関節を意識して動くことにより、
身体のバランスを整えるエクササイズです。

人には必ず使いやすい手や足(利き手、利き足)があり、
そちらばかりを使いがちです。

使い勝手が良い方のみを使っていると筋肉の発達から
考えても左右のバランスが崩れます。

つまり、これが歪みを発生させるのです。

そしてそれをそのままにしていると
更にバランスがくなり、怪我の原因となる事があります。

その歪みをリセットする方法は様々ありますが、
このホネナビについては無理なく身体の歪みを整え、
更には最小限の力で最大限の身体の
パフォーマンスを目指すことが出来ます。

さらに驚くのは、ホネナビをオススメする
対象者の範囲がとても広い事だと思います。

身体を普段動かしていない、立ったり歩いたりする
機能が低下した高齢者のロコモ体操としても
ホネナビを使えますし、普段から最大のパフォーマンスを
要求されるアスリートの身体の歪みを整える
準備運動や整理体操としてもホネナビは有効です。

そんな訳で、今回ホネナビを日頃MIC HIITで
動いている方たちに体験して頂きました。

もう1つ、ホネナビの魅力はホネナビをやる前と
後で身体が瞬時に変化することです。

さらに言うのなら、ホネナビの1つのワークを
やる前と後でも変化が分かります。

私自身、ホネナビにハマったのはこの変化が
直ぐに確認できるからだと言っても過言ではありません。

やったらすぐ結果が欲しい現代人にもピッタリですね(笑)

今回は45分のクラスという事で、限られた時間の中で
最大限の結果を出すために3つのワークを用意しました。

そして1つ目のワークから驚きの声とともに変化を
実感して下さった参加者さん達。

「なんで？なんで！？」
と、とても食いて下さり私も嬉しい限りです。

ホネナビという言葉の通り、
ホネを意識して身体を動かすだけで、
本当にビックリするほど身体が変化していきます。

そしてそれは決して難しいことではなく、
むしろ力を抜いた状態で行って頂くと
効果が発揮されます。

エクササイズの為、いつも必死に身体を
動かしている人にも体験して頂きたいホネナビです。

今回ホネナビクラスを開催するにあたり、
たくさんの方に応援して頂きました。

まずはMIC HIITフェスティバルで
ホネナビクラス開催を快く了承して下さった
主宰のMICさん、
そしてMIC HIITフェスティバルに誘ってくれた
ヨガインストラクター仲間のじゅんちゃん、
もちろんホネナビクラスに
参加して下さった参加者の皆さん。

他にもホネナビを教えて下さったお師匠。

日曜日のイベントに送り出してくれた家族。

全員のお力添えが無ければ
ホネナビクラスは開催できませんでした。

心より御礼申し上げます。
ありがとうございました💕

これからもたくさんの場所で
健康増進のお手伝いができると嬉しいな。

ナマステ🙏✨