ヨガ・シャウチャ オンライン

新型コロナウイルスの緊急事態宣言、そしてそれに伴う外出自粛。

精神的な不安と、運動不足による健康の低下を防ぐため、
突如として開催が決定したヨガシャウチャ オンラインクラス。

現在は緊急事態宣言が解除されましたが、約2ヶ月に及ぶ
オンラインクラスを開催した結果、オンラインでのクラスは
今後のヨガスタイルの一つとしてメリット多数のため、
引き続き今後も開催していきます。

☝️こんな方にオススメ

✔︎ 自宅で運動がしたい
✔︎ ヨガがどういうものか知りたい
✔︎ スタジオに行くまでではないけどヨガしたい
✔︎ 予定が不定期で通えない
(レッスン見直し動画プレゼントあり)
✔︎ 子どもが小さく、スタジオへ行けない

オンラインクラスのテーマは

リラックス & 瞑想

ゆったりとした気持ちの中、
ヨガの叡智をたっぷり味わう月曜日を✨

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

スケジュール

✅日程:毎月3回 月曜日
     時々エクストラ(4回目)レッスンあり
✅時間:10:00~11:30(入室9:55より)

2023年度
*確定した日程は太線で表示されます。確定されていない日程は変更される可能性があります。ご了承ください。

【 4月】4/034/104/17
【 5月】5/085/155/22
【 6月】6/056/126/19
【 7月】7/037/107/24
【 8月】8/078/218/28→10/30へ変更
【 9月】9/049/119/25
【10月】10/0210/1610/23
【11月】11/0611/1311/2011/27
【12月】12/0412/1112/18
【 1月】1/151/221/29
【 2月】2/052/192/26
【 3月】3/043/113/18
2024年度
*確定した日程は太線で表示されます。確定されていない日程は変更される可能性があります。ご了承ください。

【 4月】4/01、4/15、4/22
【 5月】
【 6月】
【 7月】
【 8月】
【 9月】
【10月】
【11月】
【12月】
【 1月】
【 2月】
【 3月】

ヨガ・シャウチャ オンラインとは

ヨガ・シャウチャ オンラインとは、zoom(ズーム)という無料のオンラインミーティングアプリを使用し、自宅でも簡単にできるヨガレッスンを開催します。zoomに繋げばお家はスタジオに早変わり。オンラインで繋がっているので、その場で質疑応答も可能です。「お家の中を見せたくない」「子どもが騒がしいので他の参加者さんに迷惑がかかりそう」という方にも対応可能です👍✨また、「聞き逃してしまった」「参加できなかった」という方のフォローアップとして、録画したレッスン動画をプレゼント致します(視聴期限あり)。

参加費について

月会費:¥3,000(税込み)
初回体験費:¥1,000(税込み)

※銀行振込み手数料のご負担をお願いします。
※ご家族に限り、一緒にご参加可能です。
(ただし、同じ画面上でご参加ください)

※月会費は前月末までにお支払いください。
※初回体験費はレッスン3日前までにお支払いください。

初回参加するまでの準備

1️⃣オンラインクラスで使用するパソコン、スマホ、タブレットにZoomをインストール。
  Zoomサイト:https://zoom.us
 ※インストールが上手くいかない場合は予約フォームよりご連絡ください。

2️⃣ページ下部の予約フォームより、オンラインクラスのご予約。

3️⃣返信メールに記載されている振込先へ参加費(体験費¥1,000)を入金。

4️⃣オンラインクラス開始前までに、お家で動けるスペースを確保してヨガマット(無ければバスタオルなど)を敷き、動きやすい格好で待機。

5️⃣オンラインクラスの時間に、ヨガ・シャウチャから送られてくるリンクへアクセス。
クラス開始5分前よりzoom入室可能です。

参加条件

どなたでもご参加いただけます。

持ち物

● zoomインストール済のパソコン、スマホ、タブレット
● 水分補給用の水分
● 汗拭き用のタオル
● ヨガマット(またはバスタオル)
※動きやすい格好でご参加ください。


予約方法

【ご予約方法について】

ヨガ・シャウチャ公式 LINEよりお申し込みください。
スマホからは https://lin.ee/og0KhQF

パソコンからは スマホで画像読み込み↓↓↓

ヨガシャウチャ公式LINE

LINEが利用不可の場合は yogaSauca@icloud.com へご連絡ください。



<< old information >>

【2020年 新型コロナウイルスによる緊急事態宣言中の無料オンライン】

新型コロナウイルスの感染拡大で、外出自粛要請が出されている中、なかなか好転しない状況に自宅で不安と闘っているかと思います。私も自宅でニュースを見ながら日々移り変わるコロナ関係のニュースを見ていますが、明るいニュースは少なく、悶々とした日々を過ごしています。

こんな時こそヨガでしょ❗️と思います。

私は毎日ヨガで体を動かしてリフレッシュしています☺️
皆さんは体を動かしていますか❓

体を動かさないと徐々に体力低下に陥り、肩こり腰痛、便秘もひどくなっていきます。そして体が辛くなれば、気持ちの面でもネガティブ思考が増え、健康も脅かされてしまいますよね😓

皆さんの健康応援団ヨガ・シャウチャとして、この時期にできるのはお家でも体を動かせるようにサポートさせていただく事だと思い、オンラインでのヨガを提案いたします。


今できることをやる。

お家で体を動かす。

そのサポート、させて下さい。

【過去のレッスン】

2022年度
*確定した日程は太線で表示されます。確定されていない日程は変更される可能性があります。ご了承ください。

【 4月】4/044/114/18
【 5月】5/095/165/23
【 6月】6/066/136/20
【 7月】7/047/117/25
【 8月】8/018/088/22
【 9月】9/059/129/26
【10月】10/0310/1710/24
【11月】11/0711/2111/28
【12月】12/0512/1212/19
【 1月】1/161/231/30
【 2月】2/062/132/20
【 3月】3/063/133/20 ※予備日3/27
2021年度
*確定した日程は太線で表示されます。確定されていない日程は変更される可能性があります。ご了承ください。

【 4月】4/054/194/26
【 5月】5/105/175/24
【 6月】6/076/146/21
【 7月】7/057/127/19
【 8月】8/028/238/30
【 9月】9/069/139/27
【10月】10/0410/1110/25
【11月】11/0811/1511/22
【12月】12/0612/1312/20
【 1月】1/171/241/31
【 2月】2/072/142/21
【 3月】3/073/143/28
2020年度

【6月】08、15、22
【7月】06、13、20、27
【8月】03、24、31
【9月】07、14、28
【10月】05、12、19
【11月】02、09、16
【12月】07、14、21
【1月】12/28、1/25、2/01
【2月】2/08、2/15、2/22
【3月】3/01、3/08、3/15
毎回10:00〜10:30の30分レッスン

【5月】
● 5/01(金):パワーヨガ
● 5/04(月):肩こり解消ヨガ
● 5/06(水):腰痛改善ヨガ
● 5/07(木):ホネナビ
● 5/08(金):パワーヨガ
● 5/11(月):メディテーションヨガ
● 5/13(水):ホネナビ
● 5/15(金):パワーヨガ
● 5/18(月):肩こり解消ヨガ
● 5/22(金):パワーヨガ
● 5/25(月):腰痛改善ヨガ
● 5/29(金):パワーヨガ


【4月】
● 4/01(水):初心者ヨガ
● 4/02(木):ホネナビ
● 4/06(月):肩こり解消ヨガ
● 4/08(水):ホネナビ
● 4/10(金):パワーヨガ
● 4/14(火):腰痛改善ヨガ
● 4/16(木):ホネナビ
● 4/17(金):パワーヨガ
● 4/21(火):リラックスヨガ
● 4/23(木):ホネナビ
● 4/24(金):パワーヨガ
● 4/28(火):メディテーションヨガ
● 4/30(木):ホネナビ



【3月】3/10(火)、3/11(水)、3/18(水)、3/23(月)、3/25(水)