こんにちは。
だくみです。

新型コロナウイルスで多くの学校が臨時休校してから
約２週間、自宅で自粛している方も多いと思います。

普段の生活とはガラリと変わり、心や体も
お疲れモードになってくるかもしれませんね😅

こんな時は体を動かしてリフレッシュしませんか❓

ヨガではお馴染みの
『太陽礼拝A』と呼ばれる１２のアーサナ(ポーズ)を
呼吸に合わせて動く説明動画を作ってみました🧘‍♀️

動きとアーサナを覚えたら
ぜひ自分のペースで動いてみてくださいね。

新型コロナウイルスの影響で
突如できた時間を余す事なく使うため、
今までやりたくても時間に余裕が無くて
なかなか手を出せなかった動画作成。

ナイスタイミングで動画を撮れたので
動画編集してYouTubeにUPしてみました。

動画作成にご協力いただいた皆さま、
ありがとうございました🙏

🧘‍♀️ヨガインストラクター
💀ホネナビインストラクター
だくみ