みなさん、こんにちは。

あなたの健康応援団、ヨガ・シャウチャだくみです。

長期休暇恒例のヨガ・シャウチャ キッズ、本日開催しました。

今回は友人である
アンガーマネジメントファシリテーターの
ゆきはるさんとのコラボ企画ということで
私、この日をとても待ち遠しく感じておりました✨

何故って、このWS(サークショップ)こそ
私が子どもたちへ伝えたい内容が
ギッシリミッチリ詰まっているからです❗️

さて、そんな
アンガーマネジメントという言葉ですが、
ご存知ですか？聞いたことありますか？

アンガーマネジメントとは、
怒りの感情と上手く付き合うための
トレニーング方法です。

怒りを感じた時ってどうしてますか？

🗣叫ぶ？
😭泣く？
😡怒鳴り散らす？
🤛人（あるいは物）に当たる？

ほとんどの人が怒りを覚えると
その感情に支配されて
いつもの自分でいられなくなります。

全員が経験あると思いますが
怒りを感情のままに表現すると後々後悔します😓

😖あんなこと言わなければ良かった…。
😖そこまで怒らなくても良かったかも…。

私自身、何度後悔したか数えきれません。

そういう後悔をしないために
アンガーマネジメントで
怒りの感情と上手く付き合う方法を
勉強するのは将来の自分のためになります。

そして、その知識はなるべく早いうちから
習得する方が良いに決まっています。

という訳で、今回は
1️⃣キッズアンガーマネジメントで怒りについて知る。
2️⃣キッズヨガで怒りとの上手な付き合い方を知る。

というコラボ企画を開催しました。

キレやすい子どもが増えていると言われている昨今、
今回お伝えした内容は現在に生きる全てのお子さんへ
伝えたいものだと心から感じています。

怒りと上手に付き合えるようになると
いらぬ争いを回避できるので自分を守ることができます🍀
そして人生がとても豊かになり、幸福度も上がっていきます⤴️

イベント最後に撮った写真です↓

全員とっても良い笑顔🤗🤗🤗🤗🤗🤗

今回はアンガーマネジメントの入門編でした。
次回はさらに踏み込んだ内容をお伝えできればと考えています。

今回参加できなかった方、
もう一度参加されたい方は
夏休みを楽しみにしていて下さいね。

最後になりましたが、
今回コラボ企画でお世話になった
ゆきはるさん、ありがとうございました。

そして何より、
参加してくださったお子さん、
キッズアンガーマネジメントに興味を持ち
お子さんを連れてきて下さった保護者の方々、
本当にありがとうございました❤️

このWSが皆さんにとって
感情と向き合う良いきっかけになれば幸いです。

だくみ🙂

最後までご覧いただきありがとうございます。
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