こんにちは。
ヨガインストラクター《だくみ》です。

台風直撃かも…、と心配した本日でしたが
良い天気の中、第7回にじの朝市🌈にて
朝市ヨガを開催することができました🧘‍♂️

気付けばここ「にじの朝市」で
5回も朝市ヨガを担当させて貰い、
徐々に朝市ヨガでの顔なじみの常連さんも
増えてきまして、本当に有難い限りです💗

ご参加下さった皆さん、
ありがとうございました😍

さて、この「にじの朝市ヨガ」では
初心者さん向けにお子さんから
お年を召された方まで、どなたでも
参加できるプログラムを用意しています。

なので常に
「心地良いところでキープして下さい」
「無理してないですか？」
「心地良いところでキープして下さい」
「呼吸していますか？」
「心地良いところでキープして下さい」

と、分かってるよ😆
ってくらい声掛けをします。

でもね、それでも頑張ってしまうのが
日本人の常なのです(笑)

それが素敵なところでもありますが、
ヨガしている最中は肩に入っている力を
抜いて頂きたい✨✨

そうすることで、日常生活で過度に
使っていた身体の緊張が緩んでいることに
ある日、ふと気付いたりします。

頑張ることも大切ですが、
それと同じように緊張を緩ませることも
とても大切なことなのですよね。

それに気付いて頂きたいがために
「心地良いところでキープして下さいね」
を連呼してしまうのです。

そして今回、それが功を奏したのか
参加者さんの1人からこんな感想を頂きました。

私、30年前にヨガをして、すっごく辛くて、
二度とやるものかと思っていましたが
今日体験して、ヨガの見方が変わりました😄

な、なんとっ😳

話を伺ってみると、どうやら以前
受けたレッスンはパワー系ヨガだったとの事。

本人はパワー系よりもリラクゼーション系が
お好きなようで、今日みたいな感じが好き💗
とおっしゃっていました。

もちろん、私はリラクゼーション系のヨガも
度を越えないパワー系のヨガも大好きです🧘‍♀️

何ならピラティスも好きだし、
ダンスも好きだし、汗がボタボタと
滴り落ちるようなエクササイズも好物です💕

…と、話は逸れましたが(笑)
その方には、ヨガには様々なジャンルがある
ってことを説明しまして、これからも
ヨガを続けて頂けたらと願うばかりです。

今日はお一人のヨガに対する意識を
(良い意味で)変えることができ、とても
有意義なヨガの時間となりました。

そう言えば、今日はヨガしている最中の
お写真を撮り忘れてしまったのですが、
唯一撮った写真が下の写真です↓↓↓

よーく見て下さい。

右下に小さな虹があるではありませんか😄
さすが「にじの朝市🌈🌈」

ヨガしている最中の写真を撮り忘れましたが、
この写真を見て幸せな気持ちになったので
良しとします✨

今回ご参加された皆さま、
興味を持って下さった皆さま
朝市ヨガをオファーして下さった
観音坂下商栄会の皆さま、
本当にありがとうございました❣️

次回、第8回にじの朝市は11/24(日)です。

またのご参加お待ちしております。

だくみ🙂

最後までご覧いただきありがとうございます。 

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あなたの健康応援団 ヨガインストラクター だくみ