ネッツトヨタde夜ヨガ @海老名

寝る前の時間をテレビやスマホで費やすのではなく、
熟睡するために身体を丁寧にしっかり動かす🧘‍♀️

そんな新習慣はじめませんか?

こんな方にオススメです。

✅普段忙しくて運動不足を感じる方。
✅肩こり腰痛があり上手に眠れない方。
✅寝る前の時間を有意義に使いたい方。
✅癒しの時間を取りたい方。
✅とにかく体を動かしたい方。

いつもは自宅でのんびりしている時間帯の土曜の夜、
いつもとはちょっと違った癒しの時間を過ごしましょう🎶

【内容】
🌙安眠導入ヨガ🌙

【日時】
2020/02/15(土) 19:30~20:30

【場所】ネッツトヨタ湘南海老名店
https://www.netz-shonan.co.jp/shop/ebina-shop
🚗駐車場あり

【金額】
¥1,500

【持ち物】
水分補給用の飲み物、汗ふき用タオル、ブランケットまたはバスタオル、ヨガマット(レンタルあり¥100/1枚)

※床が硬いため、マットの代替としてのバスタオルは不可とさせて頂きます。ご協力お願いします。

✅動きやすい格好でお越しください。

✅予約申し込みこちらから↓↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/5738be1b615309

予約承りメールは大伴さんより返信されます。

⭐安眠改善ヨガとは…
前半は身体全身を緩めるエクササイズを行い、
後半は呼吸に合わせてひとつひとつのポーズをじっくり味わいます。

眠る前に体を適度に動かし血流を促すことによって、
睡眠の質を上げることができます。
しっかり眠って心身ともにエネルギーチャージしましょう🧘‍♀️


🧘‍♀️2月ネッツヨガスケジュール🧘‍♀️

2020/02/08(土) キャンドルデトックスヨガ by かなこ
2020/01/15(土) 安眠導入ヨガ by だくみ
2020/01/22(土) 骨盤矯正ヨガ by 山田淳子

お待ちしております😊
だくみ