2021.3.31(水)青空体操教室

6月28日(月)聖火ランナーとして
神奈川県藤沢市を走ることが決定しました🏃‍♀️

数ヶ月前よりその準備として
近所の海老名運動公園で
ランニング練習を始めています。

最近暖かくなってきたため
一緒に走って下さる方を募集します☝️

ランニング準備のために
走る前には骨ナビ
走った後はヨガで体も調整します🦴🧘‍♀️

ご興味ある方はご一緒にいかがですか❓


💀骨ナビとは🦴

骨と関節を意識して
身体をナビゲートする
メソッド(技法)です

骨と関節を意識して動くことで
無理なく動ける身体を作ります。

運動の準備体操として取り入れれば
無理な体勢による怪我が減ることでしょう。

【日時】2021.3.31(月)10:00~12:00
    ☂️雨天中止☂️

【場所】海老名運動公園 プール横芝生広場
    神奈川県海老名市社家4032-1
    🚗無料駐車場あり
    http://ebispo.jp

【内容】骨ナビ、ランニング、ヨガ
    参加希望のみの参加もOK👌

【スケジュール】
09:45 受付開始
10:00 骨ナビ
10:30 各自ランニング
11:00 ヨガ
11:45 片付け
12:00 完全撤収

途中参加or退出も可能です。
予約時にその旨ご連絡下さい。

【参加費】無料

【持ち物】
▶︎ 水分補給用の飲み物
▶︎ 汗拭き用タオル
▶︎ ヨガマット(ヨガ参加者のみ)
芝生の上で行います。気になるようでしたらレジャーシートなどご持参ください。
更衣室は設けておりません。動きやすい格好でお越しください。

【予約方法】
ヨガ・シャウチャ公式LINEよりお申し込みください。
⚠️なお、コロナ期間中は同意書の提出が必須となります。
参加当日にお名前フルネーム、住所、電話番号の記載をお願いします。

📲スマホからは https://lin.ee/og0KhQF
💻パソコンからは スマホで画像読み込み↓↓↓

ヨガシャウチャ公式LINE

LINE未使用の場合は yogaSauca@icloud.com へご連絡ください。

⚠️コロナウイルス蔓延によりイベント中止になる可能性もございます。
  あらかじめご了承ください。

ご参加お待ちしております。

だくみ