みなさん、こんにちは。

あなたの健康応援団、ヨガ・シャウチャ代表《だくみ》です。

 

本日、海老名市文化会館にて
第１回目となるヨガ・シャウチャ アクティブ
通称「プロテインヨガ」を開催しました。

このレッスンのテーマは

たくさん動いて汗をかこう😆💦
そして疲れた体にプロテインをイン💪

プロテインの説明はここではしませんが、
興味ある方はこちらのサイトをチェックしてみてください。

【SAVASホームページ(プロテインとは)】
https://www.meiji.co.jp/sports/savas/first/

今回もほぼ動きっぱなしのプログラムでしたが、
参加された皆さん、キッツいポーズに悲鳴を上げながらも
笑いながら(苦笑しながら？)楽しんでおられました。

何故でしょうね？
人は苦しい最中に思わず笑ってしまうのは…

何故でしょうね？
人は「無理しなくて良いよ」と言われても果敢に挑戦したくなってしまうのは…

ここに人間の本質を見た気がします😏✨

 

終わった後、参加者さんの感想として
「たくさん汗かいた😅」という方、
逆に「汗かけませんでした😱」という方、
「キツかったです😓」という方、
逆に「もっとキツくても大丈夫😙」という方、
様々な感想をいただきました。

感じ方は一人一人違うでしょうし、それで良いと思っています。

 

私が皆さんに感じて頂きたいことはひとつ

それは

レッスンしている７５分の間、

しっかり自分と向き合い、

今、この瞬間、自分の体の感覚を意識し

そして心で何を感じているのかを観察すること。

 

それが出来ていれば私は大満足です。

ポーズが上手に出来るより、何より

今の自分を意識することこそがヨガの醍醐味ですよね。

 

参加された皆さんと楽しい時間を共有できたこと、感謝します。

次回、第２回ヨガ・シャウチャ アクティブは10/5(金)です。

詳細はこちらをクリック。

次回もたくさん動いて、良い汗かきましょう😆✨

またのご参加、新たなご参加お待ちしています。

 

最後までご覧いただきありがとうございます。

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あなたの健康応援団 ヨガインストラクター だくみ

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