こんにちは。
だくみです。

外出自粛が続いていますが、
皆さん、お元気でしょうか❓

私は毎日子どもと一緒にお家にこもり、
３食ご飯を作り、子どもの勉強を見て、
新型コロナウイルスの状況を見守っています。

自分の時間❓
そんなものは新型コロナウイルス発生と共に
ほとんど消えちゃいました(笑)
はっきりいってウツウツしちゃいます😅

3月初旬の、外出自粛、学校休校に
息子は「長いお休みだ❗️やった😆」
なんてはしゃいでいましたが、最近は
「学校行きたい（友達に会いたい）」
なんてつぶやいております。

子どもとずーーーーっと一緒にいると、
どうしても母親である自分の時間は
少なくなります。

兄妹で言い争いしていると、
「うるさーい😡」ってなる事もあります。

心に余裕がなくなると、
「一人の時間が欲しい❗️」
となってきますね。

当たり前の感情だと思います。

お子さんがいらっしゃならい方、
すでにお子さんが自立されてる方でさえも
外出自粛のために不自由を感じていると思います。

分かります😩

それでも私は自宅でヨガやホネナビを
行う事で自分に集中する事ができるので、
リフレッシュしながら過ごしています✨

皆さんはどうでしょうか❓
体を動かしてリフレッシュしていますか❓

体を動かすと血流が良くなり、
脳へ酸素が送られるので頭もスッキリ
気分もリフレッシュすることができます⤴️

反対に、いつも同じ姿勢でじっとしていると
血流も滞り、体力も落ち、背中も丸まって、
気分まで落ち込んでしまいます⤵️

一日一回でも外出し、外の空気を吸って
散歩して頂きたいところですが、今は
外出もなるべく控えたいところですよね。

なので、やはりここはお家で体を動かして
体力低下を防ぎながら過ごして、
いつか来る外出自粛が解禁された折には、
元気な体でお出掛けできるように
今から体力作りをしましょう🚶‍♀️🚶‍♂️

そのために、私は皆さんに
オンラインヨガを提案いたします。

一人でお家で体を動かせる方は良いですが、
お家でのんびりしていると運動モードに
切り替えるのって大変ですよね😅

私も昔はそうでした。

後で、後で、と思っていると
結局面倒くさくなって、また明日〜
なんてことありませんか❓

そういう時こそ、現在の技術
インターネットの力を使いましょう。

今は簡単にオンラインで繋がれる時代です。

ネットに繋がれば、
同じように頑張っている仲間と
一緒に体を動かすことができます🤸‍♀️

一人ではできなことも
仲間がいれば続けられる。

一緒に体を動かしましょう。

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オンラインヨガは、現在ヨガ・シャウチャへ
ご参加くださった方限定でクラスを開催しています。

一度でもヨガ・シャウチャのクラス
(子連れヨガ、ウィメンズヨガ、ダングリングヨガ
その他イベントでも可)へご参加された方は
オンラインヨガへご参加可能です。

ご参加方法は
「ヨガ・シャウチャ オンラインヨガ」
をご参照ください。

ご連絡お待ちしております。

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■ 通常のヨガクラスについて ■

現在レッスンを開催している
海老名市文化会館、および本厚木ミロードは
新型コロナウイルスの影響で休館中です。

外出自粛が解除されましたら
レッスンを再開予定ですので
今しばらくお待ちください。

早く皆さんと同じ場所でヨガ出来るため
新型コロナ終息を切に思います。

また、この状況で命を落とされた方にも
謹んで深い哀悼の意を表します。

世界が早く健康になりますように🙏

だくみ