ヨガ・シャウチャ オンライン
新型コロナウイルスの緊急事態宣言、そしてそれに伴う外出自粛。
精神的な不安と、運動不足による健康の低下を防ぐため、
突如として開催が決定したヨガシャウチャ オンラインクラス。
現在は緊急事態宣言が解除されましたが、約２ヶ月に及ぶ
オンラインクラスを開催した結果、オンラインでのクラスは
今後のヨガスタイルの一つとしてメリット多数のため、
引き続き今後も開催していきます。
☝️こんな方にオススメ
✔︎ 自宅で運動がしたい
✔︎ ヨガがどういうものか知りたい
✔︎ スタジオに行くまでではないけどヨガしたい
✔︎ 予定が不定期で通えない
(レッスン見直し動画プレゼントあり)
✔︎ 子どもが小さく、スタジオへ行けない
オンラインクラスのテーマは
リラックス ＆ 瞑想
ゆったりとした気持ちの中、
ヨガの叡智をたっぷり味わう月曜日を✨
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スケジュール
✅日程：毎月３回 月曜日
時々エクストラ(４回目)レッスンあり
✅時間：10:00~11:30(入室9:55より)
2022年度 *確定した日程は太線で表示されます。確定されていない日程は変更される可能性があります。ご了承ください。 【 4月】4/04、4/11、4/18 【 5月】5/09、5/16、5/23 【 6月】6/06、6/13、6/20 【 7月】7/04、7/11、7/25 【 8月】8/01、8/08、8/22 【 9月】9/05、9/12、9/26 【10月】10/03、10/17、10/24 【11月】11/07、11/21、11/28 【12月】12/05、12/12、12/19 【 1月】1/16、1/23、1/30 【 2月】 【 3月】
2021年度 *確定した日程は太線で表示されます。確定されていない日程は変更される可能性があります。ご了承ください。 【 4月】4/05、4/19、4/26 【 5月】5/10、5/17、5/24 【 6月】6/07、6/14、6/21 【 7月】7/05、7/12、7/19 【 8月】8/02、8/23、8/30 【 9月】9/06、9/13、9/27 【10月】10/04、10/11、10/25 【11月】11/08、11/15、11/22 【12月】12/06、12/13、12/20 【 1月】1/17、1/24、1/31 【 2月】2/07、2/14、2/21 【 3月】3/07、3/14、3/28
ヨガ・シャウチャ オンラインとは
ヨガ・シャウチャ オンラインとは、zoom(ズーム)という無料のオンラインミーティングアプリを使用し、自宅でも簡単にできるヨガレッスンを開催します。zoomに繋げばお家はスタジオに早変わり。オンラインで繋がっているので、その場で質疑応答も可能です。「お家の中を見せたくない」「子どもが騒がしいので他の参加者さんに迷惑がかかりそう」という方にも対応可能です👍✨また、「聞き逃してしまった」「参加できなかった」という方のフォローアップとして、録画したレッスン動画をプレゼント致します(視聴期限あり)。
参加費について
月会費：¥3,000(税込み)
初回体験費：¥1,000(税込み)
※銀行振込み手数料のご負担をお願いします。
※ご家族に限り、一緒にご参加可能です。
（ただし、同じ画面上でご参加ください）
※月会費は前月末までにお支払いください。
※初回体験費はレッスン3日前までにお支払いください。
初回参加するまでの準備
1️⃣オンラインクラスで使用するパソコン、スマホ、タブレットにZoomをインストール。
Zoomサイト：https://zoom.us
※インストールが上手くいかない場合は予約フォームよりご連絡ください。
2️⃣ページ下部の予約フォームより、オンラインクラスのご予約。
3️⃣返信メールに記載されている振込先へ参加費(体験費¥1,000)を入金。
4️⃣オンラインクラス開始前までに、お家で動けるスペースを確保してヨガマット(無ければバスタオルなど)を敷き、動きやすい格好で待機。
5️⃣オンラインクラスの時間に、ヨガ・シャウチャから送られてくるリンクへアクセス。
クラス開始5分前よりzoom入室可能です。
参加条件
どなたでもご参加いただけます。
持ち物
● zoomインストール済のパソコン、スマホ、タブレット
● 水分補給用の水分
● 汗拭き用のタオル
● ヨガマット(またはバスタオル)
※動きやすい格好でご参加ください。
予約方法
【ご予約方法について】
ヨガ・シャウチャ公式 LINEよりお申し込みください。
スマホからは https://lin.ee/og0KhQF
パソコンからは スマホで画像読み込み↓↓↓
LINEが利用不可の場合は yogaSauca@icloud.com へご連絡ください。
<< old information >>
【2020年 新型コロナウイルスによる緊急事態宣言中の無料オンライン】
新型コロナウイルスの感染拡大で、外出自粛要請が出されている中、なかなか好転しない状況に自宅で不安と闘っているかと思います。私も自宅でニュースを見ながら日々移り変わるコロナ関係のニュースを見ていますが、明るいニュースは少なく、悶々とした日々を過ごしています。
こんな時こそヨガでしょ❗️と思います。
私は毎日ヨガで体を動かしてリフレッシュしています☺️
皆さんは体を動かしていますか❓
体を動かさないと徐々に体力低下に陥り、肩こり腰痛、便秘もひどくなっていきます。そして体が辛くなれば、気持ちの面でもネガティブ思考が増え、健康も脅かされてしまいますよね😓
皆さんの健康応援団ヨガ・シャウチャとして、この時期にできるのはお家でも体を動かせるようにサポートさせていただく事だと思い、オンラインでのヨガを提案いたします。
今できることをやる。
お家で体を動かす。
そのサポート、させて下さい。
【過去のレッスン】
2020年度 【6月】08、15、22 【7月】06、13、20、27 【8月】03、24、31 【9月】07、14、28 【10月】05、12、19 【11月】02、09、16 【12月】07、14、21 【1月】12/28、1/25、2/01 【2月】2/08、2/15、2/22 【3月】3/01、3/08、3/15
毎回10:00〜10:30の30分レッスン 【5月】 ● 5/01(金)：パワーヨガ ● 5/04(月)：肩こり解消ヨガ ● 5/06(水)：腰痛改善ヨガ ● 5/07(木)：ホネナビ ● 5/08(金)：パワーヨガ ● 5/11(月)：メディテーションヨガ ● 5/13(水)：ホネナビ ● 5/15(金)：パワーヨガ ● 5/18(月)：肩こり解消ヨガ ● 5/22(金)：パワーヨガ ● 5/25(月)：腰痛改善ヨガ ● 5/29(金)：パワーヨガ 【4月】 ● 4/01(水)：初心者ヨガ ● 4/02(木)：ホネナビ ● 4/06(月)：肩こり解消ヨガ ● 4/08(水)：ホネナビ ● 4/10(金)：パワーヨガ ● 4/14(火)：腰痛改善ヨガ ● 4/16(木)：ホネナビ ● 4/17(金)：パワーヨガ ● 4/21(火)：リラックスヨガ ● 4/23(木)：ホネナビ ● 4/24(金)：パワーヨガ ● 4/28(火)：メディテーションヨガ ● 4/30(木)：ホネナビ 【3月】3/10(火)、3/11(水)、3/18(水)、3/23(月)、3/25(水)