ヨガ・シャウチャ オンライン

新型コロナウイルスの緊急事態宣言、そしてそれに伴う外出自粛。

精神的な不安と、運動不足による健康の低下を防ぐため、
突如として開催が決定したヨガシャウチャ オンラインクラス。

現在は緊急事態宣言が解除されましたが、約2ヶ月に及ぶ
オンラインクラスを開催した結果、オンラインでのクラスは
今後のヨガスタイルの一つとしてメリット多数のため、
引き続き今後も開催していきます。

☝️こんな方にオススメ

✔︎ 自宅で運動がしたい
✔︎ ヨガがどういうものか知りたい
✔︎ スタジオに行くまでではないけどヨガしたい
✔︎ 予定が不定期で通えない
(レッスン見直し動画プレゼントあり)
✔︎ 子どもが小さく、スタジオへ行けない

オンラインクラスのテーマは

リラックス & 瞑想

ゆったりとした気持ちの中、
ヨガの叡智をたっぷり味わう月曜日を✨

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スケジュール

✅日程:毎月3回 月曜日
     時々エクストラ(4回目)レッスンあり
✅時間:10:00~11:30(入室9:55より)

2020年

【6月】08、15、22
【7月】06、13、20、27
【8月】03、24、31
【9月】07、14、28
【10月】未定
【11月】未定
【12月】未定

ヨガ・シャウチャ オンラインとは

ヨガ・シャウチャ オンラインとは、zoom(ズーム)という無料のオンラインミーティングアプリを使用し、自宅でも簡単にできるヨガレッスンを開催します。zoomに繋げばお家はスタジオに早変わり。オンラインで繋がっているので、その場で質疑応答も可能です。「お家の中を見せたくない」「子どもが騒がしいので他の参加者さんに迷惑がかかりそう」という方にも対応可能です👍✨また、「聞き逃してしまった」「参加できなかった」という方のフォローアップとして、録画したレッスン動画をプレゼント致します(視聴期限あり)。

参加費について

月会費:¥3,000(税込み)
初回体験費:¥1,000(税込み)

※銀行振込み手数料のご負担をお願いします。
※ご家族に限り、一緒にご参加可能です。
(ただし、同じ画面上でご参加ください)

※月会費は前月末までにお支払いください。
※初回体験費はレッスン3日前までにお支払いください。

初回参加するまでの準備

1️⃣オンラインクラスで使用するパソコン、スマホ、タブレットにZoomをインストール。
  Zoomサイト:https://zoom.us
 ※インストールが上手くいかない場合は予約フォームよりご連絡ください。

2️⃣ページ下部の予約フォームより、オンラインクラスのご予約。

3️⃣返信メールに記載されている振込先へ参加費(体験費¥500)を入金。

4️⃣オンラインクラス開始前までに、お家で動けるスペースを確保してヨガマット(無ければバスタオルなど)を敷き、動きやすい格好で待機。

5️⃣オンラインクラスの時間に、事前にヨガ・シャウチャから送られてくるリンクへアクセス。

参加条件

どなたでもご参加いただけます。

持ち物

● zoomインストール済のパソコン、スマホ、タブレット
● 水分補給用の水分
● 汗拭き用のタオル
● ヨガマット(またはバスタオル)
※動きやすい格好でご参加ください。


予約方法

以下の予約フォームよりご予約ください。
3日以内に返信いたします。
3日以内に返信がない場合はお手数ですが「yogaSacauca@icloud.com」へ直接ご連絡をお願い致します。


※zoomを初めてご利用になる方へ、レッスン前に問題なくご利用可能か実際zoomを繋げるサポート致します。


※「友人の紹介」「その他」を選択した場合、お手数ですが「その他質問」欄へ詳細をご記入ください。

<< old information >>

【2020年 新型コロナウイルスによる緊急事態宣言中の無料オンライン】

新型コロナウイルスの感染拡大で、外出自粛要請が出されている中、なかなか好転しない状況に自宅で不安と闘っているかと思います。私も自宅でニュースを見ながら日々移り変わるコロナ関係のニュースを見ていますが、明るいニュースは少なく、悶々とした日々を過ごしています。

こんな時こそヨガでしょ❗️と思います。

私は毎日ヨガで体を動かしてリフレッシュしています☺️
皆さんは体を動かしていますか❓

体を動かさないと徐々に体力低下に陥り、肩こり腰痛、便秘もひどくなっていきます。そして体が辛くなれば、気持ちの面でもネガティブ思考が増え、健康も脅かされてしまいますよね😓

皆さんの健康応援団ヨガ・シャウチャとして、この時期にできるのはお家でも体を動かせるようにサポートさせていただく事だと思い、オンラインでのヨガを提案いたします。


今できることをやる。

お家で体を動かす。

そのサポート、させて下さい。

毎回10:00〜10:30の30分レッスン

【5月】
● 5/01(金):パワーヨガ
● 5/04(月):肩こり解消ヨガ
● 5/06(水):腰痛改善ヨガ
● 5/07(木):ホネナビ
● 5/08(金):パワーヨガ
● 5/11(月):メディテーションヨガ
● 5/13(水):ホネナビ
● 5/15(金):パワーヨガ
● 5/18(月):肩こり解消ヨガ
● 5/22(金):パワーヨガ
● 5/25(月):腰痛改善ヨガ
● 5/29(金):パワーヨガ


【4月】
● 4/01(水):初心者ヨガ
● 4/02(木):ホネナビ
● 4/06(月):肩こり解消ヨガ
● 4/08(水):ホネナビ
● 4/10(金):パワーヨガ
● 4/14(火):腰痛改善ヨガ
● 4/16(木):ホネナビ
● 4/17(金):パワーヨガ
● 4/21(火):リラックスヨガ
● 4/23(木):ホネナビ
● 4/24(金):パワーヨガ
● 4/28(火):メディテーションヨガ
● 4/30(木):ホネナビ



【3月】3/10(火)、3/11(水)、3/18(水)、3/23(月)、3/25(水)